10月の21日くらいからだったかな？ちょこっと生活習慣を変えました。 晩御飯を野菜スープにして、寝る前にストレッチ。食事の際はゆっくりとよく噛んで食べるようにしています。 まだ2週間くらいしか経っていないんだけども、ちょっとした変化が出始めました…